1. 5 Tips Tidur Nyenyak Agar Bangun Lebih Segar
Tidur yang cukup dan berkualitas bukan hanya soal lamanya waktu istirahat, tapi bagaimana tubuh benar-benar beristirahat dengan baik. Banyak orang merasa sudah tidur lama, tapi tetap bangun dalam keadaan lelah, pusing, atau pegal-pegal.
Melalui artikel ini, PillowPals berbagi 5 tips sederhana untuk membantumu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak setiap malam:
1️⃣ Ciptakan suasana kamar yang nyaman — pastikan kamar bersih, redup, dan sejuk. Gunakan sprei lembut dengan warna netral seperti krem agar menenangkan.
2️⃣ Gunakan bantal dan guling yang tepat — produk PillowPals terbuat dari bahan silicon grade AAA yang lembut seperti bulu angsa, menopang leher dan kepala dengan sempurna.
3️⃣ Hindari kafein sebelum tidur — hentikan minum kopi atau teh minimal 4 jam sebelum tidur agar tubuh bisa rileks alami.
4️⃣ Kurangi waktu menatap layar — cahaya biru dari ponsel bisa menghambat hormon tidur. Ganti scrolling malam dengan membaca buku ringan.
5️⃣ Tidur di jam yang sama setiap hari — kebiasaan tidur teratur membantu tubuh lebih mudah beristirahat dan bangun tanpa alarm.
Dengan kebiasaan yang tepat dan bantal PillowPals yang nyaman, kamu bisa merasakan tidur lebih berkualitas setiap malam.